Kinésio-Taping

Le Kinesio-Tape est un bandage élastique autocollant qui est utilisé dans le traitement de blessures. Il a été développé par un chiropraticien japonais du nom de Kenso Kase qui soignait l’équipe olympique de volley-ball de son pays. Il se distingue des autres types de bandages couramment utilisés par ses propriétés élastiques unidirectionnelles.

Dépendamment de la façon dont il est appliqué, il peut aider à réduire l’enflure et les ecchymoses, stimuler ou réduire la contraction musculaire par réflexe et stabiliser une articulation.

• Réduire l’enflure : en appliquant le Kinesio-Tape d’une manière particulière, il est possible de former des replis au niveau de la peau et favoriser la circulation du liquide lymphatique et ainsi drainer la région enflammée.

• Stimuler ou réduire une contraction musculaire : Le corps est rempli de récepteurs nerveux envoient au cerveau les informations relatives à la position de nos membres, le degré d’étirement des ligaments et de la peau, le degré de contraction musculaire etc. Ceci nous permet de connaître la position de n’importe quelle partie de notre corps sans avoir à la regarder. C’est ce qu’on appelle la proprioception. Le cerveau utilise ces informations pour commander aux muscles à quel degré ils doivent se contracter. Le Kinesio-Tape est utilisé afin de modifier l’information venant des tissus cutanés dans de but de stimuler un muscle qui est paresseux ou inhiber un muscle trop tendu.

• Stabiliser une articulation : Comme les autres bandages, le Kinesio-Tape est utilisé afin de réduire la mobilité d’une articulation instable. Il est toutefois beaucoup plus confortable que les bandages rigides.

Son efficacité surprend toujours les patients. D’ailleurs, Lance Armstrong, 7 fois champion du Tour de France, en fait l’éloge dans sa deuxième biographie intitulée, Every second count « He had the tape. It was a special hot-pink athletic tape that came from Japan and seemed to have special powers ».

Heureusement, il est disponible en d’autre couleur que rose. Il y a le beige, bleu et noir. Il est utilisé dans le traitement des conditions suivantes:

• Syndrome fémoro-rotulien (ou fémoro-patellaire)
• Fasciite plantaire
• Tendinite
• Contusion
• Entorse à la cheville
• Séparation de l’épaule
• Et plusieurs autres

Pour en savoir plus:  www.kinesiotape.ca

Le myofacial (MRT)

Qu’est-ce que Active Release Techniques ® ou ART?

Active Release technique ou ART est une méthode de traitement visant à régler les blessures au niveau des muscles, ligaments, tendons, fascia et nerfs. Les maux de tête, maux de dos, syndrome du tunnel carpien, périostite tibiale, douleur aux épaules, sciatique, fasciite plantaire et les douleurs aux genoux sont quelques conditions traitées avec l’ART. Ces dernières ont toutes quelque chose en commun: elles sont souvent le résultat de blessures musculaires de sur-utilisation.

Comment les blessures de sur-utilisation surviennent-t-elles?

Les blessures de sur-utilisation au niveau d’un muscle ou d’autres tissus mous surviennent de trois façons.

• Blessures aiguës ( étirement, déchirures, contusion)
• Accumulation de petites déchirures ( micro-traumatismes, mouvements répétitifs)
• Manque d’oxygène ou hypoxie(posture fixe)

Chacun de ces trois facteurs contribue à la formation de tissus cicatriciels dense au niveau de la région affectée. Cette cicatrice limite le mouvement des tissus qui doit normalement se déplacer avec aisance. Au fur et à mesure que le tissu cicatriciel s’accumule, le muscle se raccourci et s’affaibli, les tendons développent des tendinites et les nerfs peuvent y être comprimés. Il en résultera une perte de mobilité, et force et une augmentation de la douleur. Si un nerf est comprimé, des picotements, engourdissements et une faiblesse peuvent se faire sentir.

Comment un traitement d’ART se déroule-t-il?

Chaque session est une combinaison d’évaluation et de traitement. A l’aide de ses mains, le chiropraticien évaluera la texture, les raideurs et le mouvement des muscles, fascia, ligaments, tendons et nerf. Les tissus anormaux sont ensuite traités en combinant une mise en tension précise et un mouvement spécifique du patient. Ces protocoles de traitement comportent plus de 500 mouvements différents pour chacune des parties du corps. Cela peut créer un certain inconfort car le but est de briser l’amas de tissus cicatriciels et de libérer le muscle.

Quel est la différence entre ART et la massothérapie?

D’apparence similaire, les procédures ainsi que les résultats sont très différents. Les méthodes de massages vont promouvoir la détente et la relaxation musculaire tandis que l’ART est un système de traitement visant la correction des dysfonctionnements causés par les adhérences. Le traitement d’ART ne peut pas être considéré comme une technique de massage.

Qui peut bénéficier de l’aide apportée par ART?

Cette technique est très utilisée, entre autres, dans le domaine sportif. En effet, plusieurs athlètes, qui soumettent leurs corps à des entraînements très intensifs, font appel à ce type de traitement pour faciliter la guérison des blessures et pour optimiser leurs performances. Cette technique peut également convenir à des travailleurs effectuant des mouvements répétitifs ou adoptant une posture fixe sur de longues périodes. Comme l’ART ne fait pas parti du curriculum standard de la formation en chiropratique, Il est très important de faire appel à un chiropraticien certifié par ART.

Active Release Techniques ou ART est une méthode de traitement manuelle des tissus mous ( muscles, tendons, ligaments et nerfs). Elle est très utilisée par les sportifs mais peut aussi convenir au traitement de blessures survenues pendant les activités quotidiennes. Elle s’est avérée efficace dans le traitement des conditions suivantes:

• Maux de genou ( tendinite, fémoro-rotulien)
• Fasciite plantaire
• Maux de tête
• Douleurs aux épaules
• Raideurs au cou
• Périostite tibiale
• Tunnel carpien

Lors de traitements à la clinique, la technique ART est souvent combinée avec des ajustements chiropratiques, de manière à optimiser les effets des soins pour la correction du système musculo-squellettique.

Thérapie manuelle

La thérapie manuelle, ajustement ou manipulation articulaire, est l’outil principal du chiropraticien. Cette méthode fut initiée par le fondateur de la chiropratique, DD Palmer en 1895 et les études quant à son efficacité sont de plus en plus probantes (voir notes 1,2,3 en bas de page).

De quoi s’agit-il?

Beaucoup de gens croient encore que lors d’une manipulation, on replace un os. C’est beaucoup plus complexe. La manipulation est une pression rapide et de faible amplitude qui est exercée avec la main au niveau d’une articulation dans le but d’induire une augmentation de sa mobilité. Il est possible de l’appliquer à la plupart des articulations du corps humain. Elle est souvent accompagnée d’un bruit de craquement qui est le résultat de l’éclatement d’une bulle contenant un gaz situé à l’intérieur de l’articulation. La manipulation est un acte précis qui ne doit qu’être fait par un professionnel qualifié dans le domaine. La formation universitaire en chiropratique comprend plusieurs heures à l’enseignement de cette manœuvre.

Où doit-on faire une manipulation?

Le chiropraticien utilisera la thérapie manuelle au niveau d’une articulation qui est restreinte dans son mouvement. Cette restriction est la source de raideurs, limitation de mouvement et de douleurs. En plus, si une restriction n’est pas corrigée, les compensations faites par le corps causeront d’autres problèmes.

Quels sont les effets?

Lors de la manipulation, les ligaments et les muscles qui retiennent les os ensemble subissent une élongation. Cette élongation aura deux effets:

• Premièrement, l’articulation retrouvera sa mobilité normale

• Deuxièmement, les multiples récepteurs du système nerveux situés dans ces muscles et ligaments seront stimulés et déclencheront un influx nerveux qui réduira les spasmes musculaires, réduira la douleur et améliorera la qualité des informations provenant de cette articulation.

En augmentant la mobilité d’une articulation bloquée et diminuant les spasmes musculaires par effet réflexe, l’ensemble de la mécanique de la région traitée s’améliore et cela favorise la guérison.

RÉFÉRENCES:

1. Bronford G et al, Efficacity of spinal manipulation and mobilisation for low back pain and neck pain: a systematic review and best evidence synthesis, Spine Journal 2004, 4(3)

2. Koes BW et al , Clinical guidelines for the management of low back pian in primary care: an international comparison, Spine 2001,26(22)

3. UK BEAM Trial team, United Kingdom back pain exercice and manipulation randomised trial: cost effectiveness of physical treatment for back pain in primary care. BMJ 2004 329(7479)